Про дисциплину и мотивацию

Мотивация от Тани Задорожной

Сегодня опять наткнулся на старую статью про дисциплину и мотивацию. Краткая суть статьи: мотивация — отстой.

Мотивацию ждать долго и неэффективно. Зато если развить дисциплину, то ничего не нужно ждать, мол, вы же чистите зубы каждый вечер, и вам не нужна для этого особая мотивация. Так и с остальным должно получаться — бери и делай.

Автор, кстати, вскоре после первой статьи выпустил и вторую часть с практическими советами.

И читать надо обе, иначе после первой статьи хочется встать и начать активно возражать автору (а вы говорили, мотивацию долго ждать, ага). После второй статьи тоже хочется возражать, но уже по конкретным моментам.

Автор приводит два примера для чего дисциплина работает лучше: похудеть и убрать жильё. В обоих случаях непонятно, зачем вообще что-то объяснять — тут не нужна мотивация от слова совсем, потому что поддержка этих процессов — элементарный ежедневный brainless-процесс, главное — на́чать.

Пример из моей жизни — я не хожу в спортзал и на пробежки вообще — это скучно. Но от дома до офиса я езжу ежедневно 3.5 км на велосипеде — это бесплатный фитнес, он не требует мотивации и не встречает никакого сопротивления у мозга. При этом я заметил, что эти поездки превратились в такой же brainless-процесс — я часто думаю о чём-то своём и несколько раз чуть не влетал в аварии по дороге.

А как насчёт вещей более сложных: написать книгу или диссертацию, создать стартап, завести отношения? Там, где шаги не очевидны, каждый день приходится решать новые неожиданные задачи, а вознаграждение лежит где-то там далеко, а может и не лежит вообще: от стартапа до факапа — один шаг. Внезапно почти все советы про дисциплину становятся не такими радостными. Если заставить себя каждый день писать по странице текста, через год получится 365 страниц посредственности, а не книги. Да, тут тоже нужна дисциплина, но только за счёт неё не выедешь.

Однако во второй части есть убер-важный момент. Если вы устали или не выспались, качество ваших решений очень сильно страдает. Вы становитесь более раздражительны, быстрее устаёте, не успеваете всё доделать, поэтому на следующий день не высыпаетесь опять и welcome to hell.

Возможно, от получения мотивации вас отделяет всего лишь несколько часов здорового сна.

Поделиться
Отправить
Запинить
Популярное