1 заметка с тегом

витамины

Витамины и Сахарин

Минутка здоровья

В Австрии я перешёл на ежедневное потребление витаминов. Их тут можно легко купить в drogerie markt по ценам от 0.6 до 3 евро за 20 шипучек мультивитамина или магния+кальция.

С кальцием тут, кстати, ещё проще. Если в магазин идти влом, то можно пойти на кухню, и попить водички из-под крана. В Граце она очень кальцинированная, в остальных городах тоже.

С мультивитамином такое не прокатывает, поэтому я принимаю его каждый день с утра вместо кофе. Тут всё просто — организм получит всё, что ему нужно, а излишек выведет. На выходных — перерывы.

Ещё я начал в кофе вместо сахара добавлять сахарин, а чай пить без сахара вообще. Логика простая — сахара я и так наполучаю за день, ибо он есть во всём: во фруктах, выпечке, йогуртах, мороженом и приготовленной еде. Совать в организм дополнительно чистый сахар просто нет необходимости. Я боялся, что вкус кофе с сахарином будет отвратительный, но нет, на самом деле разница мало чувствуется. Плюс сахарин намного дешевле — 1 евро за 100 малюсеньких таблеток — и проще в хранении.

Слева — подсластитель, справа — аналогичная ему коробка сахара

kandisin und zucker
2018   Австрия   витамины   здоровье   сахар